ಊಟದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳೇ ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ರಬಲ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ತಡೆಯಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ.