जानना जरूरी: दिल की सेहत के लिए कितना नमक खाना ठीक, कब बढ़ जाता है खतरा?

नमक शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और दिल की सेहत पर असर डाल सकता है। पैकेट वाले खाद्य पदार्थों में छिपे सोडियम से बचें, ताजा भोजन बढ़ाएं।