ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೂ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರದಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.