É importante controlar o tempo de uso de aplicativos no celular para evitar ficar muitas horas nas redes sociais, principalmente durante horários de estudos ou trabalho. Android e iOS oferecem soluções nativas para isso, sem a necessidade de baixar outros apps. As opções Tempo de Uso, no iPhone, e Bem-estar Digital, no Android, permitem criar temporizadores diários para controlar o acesso a apps específicos. A tela é bloqueada após atingir o limite máximo e só volta a funcionar com senha. A seguir, o Canaltech explica o passo a passo em cada sistema operacional: Como controlar tempo de uso no Android Como controlar tempo de uso no iOS Como limitar o acesso dentro dos próprios apps Como controlar tempo de uso no Android A seção de Bem-estar Digital do Android reúne ferramentas para limitar o tempo de tela diário no celular e criar temporizadores para aplicativos específicos. Para controlar o tempo total, siga estes passos: Abra as configurações; Selecione “Bem-estar digital e controles parentais”; Acesse “Meta de tempo de tela”; Escolha um limite e salve. O caminho para aplicativos específicos é diferente: Abra a tela “Bem-estar digital e controles parentais”; Selecione “Temporizadores de aplicativos”; Toque em “+”; Escolha um dos apps; Determine a duração máxima; Salve as alterações. Como controlar tempo de uso no iOS O iPhone tem uma configuração para limitar grupos de aplicativos. Saiba como: Abra o app Ajustes; Selecione “Tempo de Uso”; Acesse “Limites de Tempo”. Escolha ou crie um grupo de apps; Determine o limite diário; Salve as alterações. Como limitar o acesso dentro dos próprios apps Alguns aplicativos de redes sociais oferecem soluções próprias para controlar o tempo de tela. É o caso de Instagram e TikTok: o app da Meta permite configurar um limite na seção “Gerenciamento de tempo”, nas configurações, enquanto a rival chinesa traz um espaço chamado “Tempo e bem-estar”. Confira algumas dicas adicionais para fazer um “detox digital” e diminuir o tempo de tela em diferentes aparelhos. {{WHATSAPP_CHANNEL}}

importante controlar o tempo de uso de aplicativos no celular para evitar ficar muitas horas nas redes sociais, principalmente durante hor rios de estudos ou trabalho. Android e iOS oferecem solu es nativas para isso, sem a necessidade de baixar outros apps. As op es Tempo de Uso, no iPhone, e Bem-estar Digital, no Android, permitem criar temporizadores di rios para controlar o acesso a apps espec ficos. A tela bloqueada ap s atingir o limite m ximo e s volta a funcionar com senha. A seguir, o Canaltech explica o passo a passo em cada sistema operacional: Como controlar tempo de uso no Android Como controlar tempo de uso no iOS Como limitar o acesso dentro dos pr prios apps Como controlar tempo de uso no Android A se o de Bem-estar Digital do Android re ne ferramentas para limitar o tempo de tela di rio no celular e criar temporizadores para aplicativos espec ficos. Para controlar o tempo total, siga estes passos: Abra as configura es; Selecione “Bem-estar digital e controles parentais”; Acesse “Meta de tempo de tela”; Escolha um limite e salve. O caminho para aplicativos espec ficos diferente: Abra a tela “Bem-estar digital e controles parentais”; Selecione “Temporizadores de aplicativos”; Toque em “+”; Escolha um dos apps; Determine a dura o m xima; Salve as altera es. Como controlar tempo de uso no iOS O iPhone tem uma configura o para limitar grupos de aplicativos. Saiba como: Abra o app Ajustes; Selecione “Tempo de Uso”; Acesse “Limites de Tempo”. Escolha ou crie um grupo de apps; Determine o limite di rio; Salve as altera es. Como limitar o acesso dentro dos pr prios apps Alguns aplicativos de redes sociais oferecem solu es pr prias para controlar o tempo de tela. o caso de Instagram e TikTok: o app da Meta permite configurar um limite na se o “Gerenciamento de tempo”, nas configura es, enquanto a rival chinesa traz um espa o chamado “Tempo e bem-estar”. Confira algumas dicas adicionais para fazer um “detox digital” e diminuir o tempo de tela em diferentes aparelhos. {{WHATSAPP_CHANNEL}}