Sonia Lucena, nutritionniste experte : « Mangez comme un homme de 50 ans qui prévoit de vivre jusqu'à 100 ans en bonne santé. »

À 50 ans, le corps masculin change en silence, mais l’assiette peut encore infléchir la courbe. Entre protéines ciblées et microbiote, une alimentation homme 50 ans longévité se dessine, à condition d’éviter quelques pièges.