腸の健康は私たちの体調やメンタル､美容､そして日々のパフォーマンスまでも左右しています。従来の｢善玉菌＝善｣｢悪玉菌＝悪｣という常識は今や古く､最新研究では腸内バランスこそが健康維持のカギです。