ಅವಲಕ್ಕಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಯಸುವವರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.