ನವರಾತ್ರಿ 9 ದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ: ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ನವರಾತ್ರಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಉಪವಾಸದ ಮೂಲಕ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರಂತರ ರೀಲ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಪರದೆಯ ಬಳಕೆ ಕೆಲವರ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಹಾಗೂ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.