Struggling with knee or hip pain during the festive season? ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಈ 7 ನಿಮಿಷದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಗರ್ಬಾ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.