हेल्थ अलर्ट: हड्डियों को अंदर से कमजोर कर रही हैं आपकी ये गड़बड़ आदतें, आज ही बदलें अपना रूटीन

हड्डियों की कमजोरी धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरुआती दौर में इसके लक्षण नजर नहीं आते। कैल्शियम और विटामिन-डी की कमी, धूम्रपान, ज्यादा नमक, शराब और शारीरिक निष्क्रियता हड्डियों को प्रभावित कर सकती हैं।