Avec l'âge, la créatine pourrait aider à préserver les muscles, même sans faire d’exercice

A partir de 50 ans, la perte de muscle peut progressivement affecter la force et l’autonomie. Une étude menée sur des jeunes seniors montre que la créatine permet de gagner de la masse musculaire et de la force, même sans faire d'exercices de renforcement.