शहद को अक्सर चीनी का प्राकृतिक और हेल्दी विकल्प माना जाता है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका सेवन सावधानी से करना जरूरी है। शहद में मौजूद शर्करा ब्लड शुगर बढ़ा सकती है। जानिए इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स और डायबिटीज से जुड़ी जरूरी सावधानियां।