｢なんとなく前と違う｣と感じ始める40代。エスカレーターに頼りがちになった､ズボンをはくときに片脚立ちでふらつく､とっさに動けない……そんな変化の裏には､筋肉･柔軟性･バランス感覚の小さな衰えが隠れ…