Com tanta aten��o voltada para a prote�na, � compreens�vel que voc� tenha se esquecido das fibras. E se isso estiver acontecendo, provavelmente voc� est� consumindo menos que o m�nimo recomendado de 21 a 38 gramas por dia, dependendo da sua idade e sexo. Leia mais (10/30/2026 - 04h00)