À 52 ans, cette kiné affirme que cette routine de 15 minutes est l’une des plus efficaces pour muscler les bras

À 52 ans, la coach Caroline Idiens jure qu’une routine bras de 15 minutes avec haltères suffit pour transformer le haut du corps à la maison. Entre protocole millimétré et astuces anti-blessures, son programme intrigue les femmes de plus de 50 ans.