随着日光节约调整时间,冬令时到来,褪黑素吸引了许多希望改善睡眠的法国人。但这种以膳食补充剂或处方药形式存在的激素,真的有效且安全吗?法国医生杰拉尔德·基尔泽克( Gérald Kierzek )将帮助我们辨别真相。